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O mundo contemporâneo exige cada vez mais das pessoas acúmulos de atividades e deveres que acabam por distanciar o indivíduo dele mesmo.
Para você ter melhoria de desempenho e bem estar no mundo é fundamental estar atento aos sinais de sua mente e corpo.
O hábito de regularmente entrar num estado mais profundo de relaxamento, ter alguns momentos de descanso entre uma atividade e outra faz a diferença.
Desenvolver a capacidade de viver o ilimitado com confiabilidade, de maneira integrada com a natureza gera um cotidiano sem estresse. Quando o homem deixa de respeitar sua própria natureza o estresse surge como um sinalizador da necessidade de executar mudanças. O sintoma inicial do estresse sugere:
Pare, reveja e reescreva suas ações adequadamente ouvindo seu corpo. Quando não ocorre a recuperação da força original os sintomas tornam-se crônicos.
Cabe citar sinais que o estresse apresenta:
- Cansaço, dor de cabeça, irritabilidade,
- Ansiedade angustia insônia, medo, pânico,
- Dor de estomago, sintomas alérgicos, nó na garganta,
- Diarréia, perda de concentração, insegurança, déficit de atenção, desinteresse por funções rotineiras,
- Hipertensão, alteração de humor, pigarro, melancolia, suor excessivo,
- Perda de memória, depressão, entre outros.
O acúmulo de deveres, o pouco espaço para o si mesmo, reduz o campo do lazer e assim sendo, cresce a onda de estresses. Homens, mulheres, crianças, animais, a natureza toda estressada com uma crescente necessidade de conquistar, agradar a expectativa do outro, obter, competir, criticar, acumular, correr, globalizar.
A ausência de concentração no que realmente é vital para si entre outros desdobramentos da vida. A acumulada exigência do ter em detrimento de ser.
Para viver saudavelmente em liberdade é preciso equilíbrio. Frear a urgência de tudo que intimida e nos distancia de nossos pensamentos, sentimentos e ações. Observar com os dois hemisférios integrados os fatos que valoram a existência independente da expectativa alheia. Viver em paz com empatia pelo próximo, mas corajosamente disposto a transformar armadilhas internas em vias de possibilidades. Aberto para desobstrução e remoção de tudo que externamente detém segura, separa.
A jornada evolutiva da natural individuação abarca e abraça a sombra e a luz. Cria a concórdia, concede plenos poderes para que sejamos simplesmente reais, reassumindo nossa força, libertando nossa paixão pela vida e devolvendo a certeza da realização de nossos sonhos.
Felicidade é um estado interno de bem estar e viver.
Alegre porque chove ou faz sol, com o vento que esvoaça o cabelo e faz puxar o agasalho ou o calor escaldante que melhor mesmo é estar mergulhado no azul do mar, mesmo que a responsabilidade do trabalho nos chame. A alegria independe de fatores externos.
Ser o que de fato se é. Sem máscaras, rompendo os arquétipos do herói, do vencedor, da top model, para simplesmente estar contente com o que é possível a cada fração desafiante do cotidiano.
Longe de ser uma invejável conta bancária, cinco imóveis no melhor bairro do planeta ou um carro importado zero ou todos os títulos de mestrado e doutorado. Tudo isto não mensura um estado de espírito repleto de êxtase, prazer e leveza.
O estado de plenitude é conquistado a partir de ações corretas, não violência, verdade, paz, amor e para isso é preciso à reeducação pessoal do ser. Sentir, permanecer, agir com congruência integral.
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